5 Tips Perawatan Diri yang Luar Biasa untuk Rutinitas Harian Anda

5 Tips Perawatan Diri yang Luar Biasa untuk Rutinitas Harian Anda

Beauty

Dengan musim gugur yang hampir tiba, Anda mungkin mendapati diri Anda berkemas untuk kehidupan asrama, membantu anak-anak Anda mempersiapkan kembali perlengkapan sekolah mereka, atau mungkin Anda memulai pekerjaan baru. Tak lama kemudian, pekerjaan, keluarga, dan kehidupan secara umum mulai menumpuk. Artinya adalah mundur selangkah dan memastikan Anda beristirahat karena kami layak untuk dicintai. Mempraktikkan perawatan diri sangat penting untuk kesejahteraan Anda sehingga Anda terhindar dari perasaan stres.

1. Berhati-Hatilah Saat Makan

Apakah Anda menemukan diri Anda melakukan banyak tugas saat makan? Mudah dilakukan terutama saat Anda tinggal sendiri dan tidak ada orang di sekitar yang menyuruh Anda duduk dan menikmati makanan. Lain kali Anda membuat makanan sehat untuk diri sendiri, luangkan waktu untuk sekadar menikmati momen dan menikmati makanan lezat tanpa gangguan. Tidak ada ponsel. Anda, makanan Anda, dan pikiran baik Anda. Mungkin pikirkan tentang tujuan Anda atau apa yang Anda syukuri.

2. Periksa Pencapaian

Anda tahu apa yang hebat tentang melakukan daftar? Mereka tidak hanya membantu kita tetap teratur dan pada jalurnya, tetapi juga mengingatkan kita bahwa kita telah menaklukkan hari itu! Di penghujung hari, tandai semua hal yang telah Anda capai dan peluk diri Anda dengan senyum lebar di wajah Anda.

3. Buat Dekorasi Kamar

Musim gugur akan datang hanya dalam beberapa hari. Bagaimana kalau membuat hygge di sudut kamar Anda. Hygge adalah kata dalam bahasa Denmark yang paling tepat digambarkan sebagai menikmati kesenangan hidup yang sederhana. Premis dekorasi hygge adalah menciptakan Zen seperti ruang tenang yang bebas dari kekacauan. Apakah kamar tidur Anda berbicara dengan tenang? Jika tidak, bagaimana dengan menambahkan lilin kelapa dari Pure Fiji atau menambahkan beberapa bantal nyaman yang menyenangkan. Dengan menciptakan ruang yang terasa hangat dan mengundang, Anda selalu dapat mengandalkan retret yang mengundang untuk hari-hari sulit itu.

4. Istirahatkan Pikiran Anda

Buku self-help Hosting Gratis adalah cara yang bagus untuk merasa bahagia. Anda tidak hanya memberi makan pikiran Anda tetapi dengan membuat versi terbaik dari diri Anda sendiri, Anda menarik lebih banyak orang positif dalam hidup Anda.

5. Dapatkan Endorfin Anda

Saat Anda berolahraga, otak melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin. Bahan kimia ini bekerja sama untuk membuat Anda merasa lebih baik. Temukan latihan yang benar-benar Anda sukai. Jika pikiran untuk pergi ke gym membuat Anda merasa ngeri mengapa tidak berjalan-jalan di sekitar taman, pergi berdansa dengan teman, tenis, driving range, kelas kick boxing, atau naik sepeda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *